维生素b2可以让水变多吗
维生素b2没有可以让水变多的功效，但是它可以缓解脂溢性皮炎的症状，使皮肤变得滋润，维生素b2又称为核黄素，它是促进人体氧化还原关键的物质之一，能够正常饮食，每天食物的摄入量，维生素b2的含量可以维持机体的需求量，不需要特意的补充。
像长时间的饮酒、饮食单一者可以出现维生素b2的缺乏，容易出现口腔炎、舌炎、结膜炎、脂溢性的皮炎，另外皮肤也会变得干燥，还可以引起消化道的溃疡息肉。
长时间严重的维生素b2缺乏可以导致肿瘤，对于长时间酗酒的人，是需要适量的补充一些维生素b2，另外建议养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡营养，适当的活动锻炼身体，保持作息规律。
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