翘臀需要多久才能练出来
如果是成年人想练出这种翘臀的体型出来的话，应该来说要根据现在自己的体型做出决定。
如果现在的体型比较胖，或者是身上的脂肪比较多想锻炼出来，应该说是比较困难的。要有自己坚持以代持持的恒心，而且还需要很长的时间，这个都是非常的重要的，具体需要多长时间，这个没有办法给出一个准确的概念的，所以说要根据的自身情况作出相应的判断，这一点也是比较重要的。
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