跑步肌肉拉伤怎么快速恢复
出现这种情况以后应该避免继续跑步，防止再次损伤。轻度拉伤早期可以给予冰敷，以减轻肿胀和疼痛，一般三天以后采取热敷，烤灯照射来改善血液循环。休息的时候把脚抬高，出现静脉的回流。另外可以外用云南白药气雾剂，红花油等药物，改善血液循环，一般恢复需要2~3周。
如果是重度的肌肉拉伤，往往伴有肌肉纤维的断裂，需要进行彩超或者磁共振的检查。对于部分断裂可以进行外固定口服活血止痛的药物，一般恢复需要3~4周左右。如果断裂严重引起腿部的活动受限，需要及时的采取手术进行吻合，防止引起严重并发症。
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