含维生素e的食物
含维生素e比较多的食物主要是核桃仁，瘦肉，花生，卷心菜，大豆，瓜子，动物油，蛋黄、奶油、玉米、白菜菠菜、油菜等等。平时尽量做到饮食的多样化，这样就会避免维生素e缺乏的情况。
补充一些维生素e可以维持人体的正常生育功能，也有一定的促进发育，尤其是小儿智力发育和延缓衰老有重要的作用。同时对于心脑血管也有一定的保护作用，避免出现有心脑血管疾病的发生。
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