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怎么减大腿

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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减大腿的方法主要是先做好饮食上面的控制,尽量不要吃一些热量高的食物,主要是少吃一些油炸的食品,少吃一些肉类,多吃一些清淡的蔬菜和水果。

控制好饮食的总量,同时主要就是选择一些适合减掉腿部肌肉的一些运动锻炼方法。比方说可以选择进行跑步,也可以选择进行游泳或者是选择进行跳绳。

这样都有利于起到减大腿的作用,有利于让腿部的肌肉变得更结实。

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