脂肪怎么减
肥胖主要就是因为脂肪堆积，必须去除脂肪才能够减肥。
最主要的是改变生活习惯，比如避免劳累、熬夜、焦虑、压力太大等等，不良情绪、压力大等也会增加体重导致内分泌失调紊乱。
最主要的就是要保持良好的运动，在控制饮食的情况下大量运动消耗体内的热量以及脂肪，最好的就是有氧运动比如慢跑、快步走、骑自行车、游泳等等这些都需要坚持。
还有就是药物治疗，一些减肥药物可以帮助脂肪代谢、减少脂肪含量，所以减肥最根本的就是需要控制饮食、增加运动。
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