我想要减肥减减减减减肥？
病情描述：我看着身边朋友都有了对象，我也十分着急，我也想有个女朋友，但是前边谈的女朋友说我太胖了，不可能和我在一起。我真的很是痛心，我想要减肥减减减减减肥。不能再延误减肥了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥必须要有一股狠劲，并且长时间的坚持，头脑发热，三天打鱼两天晒网，肯定是减不了肥的，在饮食方面一定要注意严格的控制热量的摄入，尽量不要吃肉类食物，特别是晚餐，保证身体最基本的热量需求就可以了，千万不要再过多的摄入热量，有时间就一定要做高强度的体育锻炼，不管是早晨或者是晚上，并且每次运动的时间最好保持在半个小时以上，才可以很好的起到消耗脂肪的作用。
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病情分析：
你好，减肥只要你有这个决心，就一定能够成功，平时一日三餐之外，千万不要再吃其他的食物了，每顿只吃个七分饱，千万不能暴饮暴食，选择一些蔬菜和水果，主食适当的少吃一些，特别是肉类食物，能不吃的话尽量不要去吃，另外一定要多参加一些户外活动。
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