晚上喝牛奶的好处
晚上喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，这种物质会产生疲倦易睡的感觉，有一定的安神催眠的作用，同时也有利于补充钙剂。晚上喝完牛奶之后，牛奶会粘在胃壁上，就会使血液吸收牛奶里的钙，会更容易更充分。
同时也有抑制肿瘤增强身体的免疫功能的作用，阻止重金属物质的吸收。夜晚人体的吸收功能会变强，不仅会吸收食物中的有益成分，同时也会吸收食物中的有毒物质。睡前喝一点牛奶，有效减少人体对这种有害物质的吸收，同时也可以极大的降低中风的发生几率。
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