如何锻炼增强血管弹性
通过锻炼恢复血管的弹性，基本上各种运动都有这方面的作用，要根据患者自身的情况以及年龄来确定合适的运动。
如果是年龄比较大的人，可以做一些有氧运动，运动强度不要太大，包括平时散步、慢跑、骑自行车或者打太极拳；如果身体素质比较好或者比较年轻，可以做一些剧烈的运动，包括一些无氧运动，像健身锻炼或者打球等。
总之各种运动都可以增加热量的消耗、控制体重，同时还可以消耗多余的热量，保持血压、血脂、血糖在合适的范围，对预防动脉硬化的发生和发展都有非常重要的作用。
当然除了锻炼以外，还要积极预防和治疗动脉硬化的危险因素，包括饮食控制或者对高血压、糖尿病、高血脂，积极采取药物治疗，这样才可以预防动脉硬化的发生和发展。
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