做什么动作立刻排便
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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一般情况下做下蹲的的动作能够促进排便，如果便秘过于严重，只通过这一种动作，也并不能够解除排便困难的现象，需要根据个人的具体情况综合治疗，才有利于促进排便。
平时注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便，还应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，有利于软化大便，促进大便的排出，注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘，如果便秘过于严重，还应该及时地通过药物调理，改善便秘的症状。
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