晚上9点后吃饭的危害
晚上九点后吃饭的危害主要就是容易导致出现有体重增加，同时也会导致出现有腹胀等消化不良的情况出现。
晚上九点以后活动量比较少，如果进食后就容易导致胃肠蠕动功能不好，所以容易引起腹胀等异常情况的发生，同时热量没有得到及时的消耗，就很容易导致出现有脂肪堆积，容易体重偏胖。平时睡前尽量不要进食任何的食物，这样就会有效避免这些异常情况发生。
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