喝什么果汁可以排宿便
平时可以适当的喝一些苹果汁，或者是梨汁，或者是西瓜汁等等，都可以起到排出宿便的效果，这些果汁都有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的进一步排除，如果出现有大便干燥，可以通过多喝一些果汁起到一定的缓解作用。
同时饮食上也要注意尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些油炸性的食品，也要注意经常活动锻炼，做到饮食的合理搭配，才有利于避免宿便的情况发生。
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