排除宿便的有效方法有哪些
如果不及时的排出宿便这样就毒素不能够得到及时的排出 ，就容易对身体造成异常的伤害，也容易导致出现有内分泌失调等情况的发生。
平时主要就是要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，要多吃一些败火的食物例如苦瓜、苦菊等，都有利于促进宿便的进一步排除。
必要的时候也可以适当的多喝一些蜂蜜水，应用一些润肠通便的药物，等来进行对症治疗。
避免宿便长时间不排除，导致出现有干燥的情况。
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