打球的时候脚扭伤了怎么办
打球跑跳时常会出现扭伤脚的情况。脚脚扭伤后可出现脚踝的局部肿胀、疼痛、瘀血等情况。若扭伤后能勉强走动，疼痛感不强烈，说明轻度扭伤，应及时休息、制动，避免继续活动，抬高患肢，及时的冰敷促进毛细血管收缩，减轻肿胀。36小时后局部热敷，促进肿胀的消退。
如果扭伤的脚疼痛剧烈，不能站立，应立即去医院拍片检查，若出现骨折等情况还要进行石膏外固定。
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