脚背筋扭伤如何恢复
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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脚背筋扭伤后在24小时内可以选择冷敷处理，主要就是外敷冰块，可以有效地减少局部的出血，减轻肿胀的情况，促进疼痛的恢复。24小时后则需要采取热敷，配合进行理疗等方法进行治疗，口服应用跌打损伤的药物。
同时注意保证良好的休息，不要进行剧烈的活动，也要减少走路的时间，也要注意穿舒适的鞋子，避免对脚背造成一定的刺激。
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