脚踝关节积液
踝关节积液一般和外伤引起的踝关节软组织韧带损伤，没有很好的休养有关，建议休息，患肢抬高，促进静脉回流，帮助消肿。
减少踝关节过多屈伸活动，爬楼梯、下蹲、爬山，可佩戴护踝保护关节，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，帮助积液吸收。
如果长时间踝关节疼痛肿胀不缓解，就需要去医院关节外科，或者运动医学科检查踝关节磁共振，了解踝关节情况，必要时需要进行踝关节镜手术治疗。
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