帮助排便的方法
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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帮助排便的方法，包括饮食及生活习惯的调整以及药物的治疗。首先在饮食方面，可以增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，并且增加进水量，促进大便稀软，同时需增加活动量，促进肠道蠕动，同时可以顺时针按摩腹部，以上都有利于大便排出。
如果在上述饮食及生活习惯调整后，便秘症状仍无改善，可应用通便类药物协助排便。
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