秋季脾虚吃什么好
秋季脾虚吃南瓜、猴头菇和板栗等食物好。
秋季是最适合养脾胃的时间，秋季养脾胃应以清补润燥为主。饮食上可通过吃南瓜、猴头菇、板栗和莲子等食物进行补脾。南瓜性温，利脾胃，且富含果胶，可保护胃部不受刺激。猴头菇入脾胃经，可养胃健脾，益肾精，对脾虚人群具有滋补强身的作用。
除此之外，还可多食芋头和山药等食物。除食疗外，还应该在作息上保持规律，避免熬夜，保持心情舒畅。
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