健身能瘦吗
适当的进行健身运动，是有利于促进体重下降的，有利于促进身体消瘦。但是一定要注意有氧运动和无氧运动进行合理的结合，要多进行一些有氧运动练习。有氧运动可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，无氧运动主要就是可以起到增肌的效果，促进肌肉的发达。
同时饮食方面也要做好调理，尽量控制好饮食的总量和饮食的总热量。多吃新鲜蔬菜和水果。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长： 擅长内分泌代谢疾...
-
-
武汉市第三医院 营养科
擅长： 体重管理、围手术...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长： 擅长儿童营养性疾...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长： 肥胖、营养不良、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长： 主要致力于肝病等...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长： 营养搭配治疗
-
-
首都医科大学附属宣武医院 营养科
擅长： 擅长糖尿病、妊娠...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长： 临床常见疾病的诊...
公众号
头条号
手机版