孕妇饮食注意事项
孕妇在饮食上一定要注意营养,因为随着肚子里面的宝宝越来越大,它所需要的营养也越来越多。它主要是从孕妇的体内来摄取营养的,所以在怀孕四个月以后要常规的补充钙片。另外在饮食上要多吃一些含钙的食物,像牛奶,豆腐以及这样的一些食物,含钙比较多。
另外还要多注意补铁,防止孕妇贫血的发生,这种情况下可以多出一些动物的肝脏,它们含铁量比较高。
另外,平时在饮食上最好不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
孕妇在饮食上一定要注意营养,因为随着肚子里面的宝宝越来越大,它所需要的营养也越来越多。它主要是从孕妇的体内来摄取营养的,所以在怀孕四个月以后要常规的补充钙片。另外在饮食上要多吃一些含钙的食物,像牛奶,豆腐以及这样的一些食物,含钙比较多。
另外还要多注意补铁,防止孕妇贫血的发生,这种情况下可以多出一些动物的肝脏,它们含铁量比较高。
另外,平时在饮食上最好不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
扬州市妇幼保健院 妇产科
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