保护眼睛视力的全攻略
防止眼疲劳，就是保护视力的最佳全攻略。因为目前人们用眼强度逐步增大，例如，上班长时间使用电脑工作，下班后还用手机看电影，看电子书，玩游戏等，都造成眼睛使用过度，出现视觉疲劳。
所以在日常生活中，要养成喝明目健康类 茶的习惯，可以用枸杞或菊花制成茶饮来喝，能起到明目的作用。也可以多吃一些水果，例如蓝莓，火龙果，柿子，圣女果和香蕉等，也能对用眼疲劳产生的干涩疼痛有防护作用，同时防止眼睛老化。另外可以补充一些营养， 例如维生素类，这样可以保护角膜，使其代谢正常，不会发生干燥，也能够维持眼球晶状的正常功能。
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