便秘吃柚子有效果吗
便秘是可以吃柚子的,柚子对于缓解便秘有很大的效果。因为柚子的果肉中含有较多的膳食纤维,它能够促进胃肠的蠕动,利于消化,促使大便的形成与排泄。而且同时,柚子含有丰富的水分,可以有效的避免大便的干结,利于排泄,所以有便秘的病人可以经常吃些柚子。
便秘的患者在饮食上,一定要重视清淡为主,多喝水,多吃富含维生素和纤维素的食物,促进胃肠蠕动,而且要多去运动,锻炼身体,也有利于缓解便秘的情况。
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