天然维生素c有哪些
天然维生素c又叫做抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，在体内参与多种反应。维生素c的主要作用是与细胞间质的合成有关，能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体的免疫力。
一些水果和蔬菜中含有大量的维生素c，比方说柠檬，猕猴桃，樱桃，青椒或者是菠菜、草莓等等，平时要做到饮食的多样化。
尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素c缺乏的情况。
免疫力低下，身体虚弱容易感冒的情况下，可以适当补充一些维生素c。
-
-
海南医学院第二附属医院 营养科
擅长： 专长于病毒性肝炎...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长： 孕期营养指导、妊...
-
-
大庆龙南医院 营养科
擅长： 赵庆伟是大庆知名...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长： 整形术后营养康复...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 营养科
擅长： 主治营养不良、代...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长： 消化内科
-
-
盘锦市中心医院 临床营养科
擅长： 各种慢性病（高血...
-
-
首都医科大学附属北京友谊医院 营养科
擅长： 擅长高血压、糖尿...
-
-
复合维生素和维生素的区别
复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种... 详细»
-
-
维生素b维生素c维生素e一起吃...
维生素b、维生素c和维生素e，是可以一起吃的。这是三种不同类型的维生素，进行相应... 详细»
-
-
维生素ad与维生素d的区别
维生素AD是一种常见的补充维生素的复方制剂，使用维生素AD可以同时补充维生素A和... 详细»
公众号
头条号
百家号