跑完步脚腕疼怎么缓解
跑完步脚腕疼痛这种情况主要考虑可能是患者在跑步之前没有做热身的准备，导致韧带或者是肌肉劳损出现损伤引起疼痛，那么这种情况患者。可以通过热敷按摩的方法来进行缓解，同时在运动完之后一定要注意适当的休息，不要过度劳累。
如果疼痛症状严重的话就不要再运动了，同时配合医生服用双氯芬酸钠缓释片进行止疼治疗。需要注意的是，在运动之前一定要做好热身的准备。以免拉伤韧带。
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