女性括约肌松弛锻炼方法有哪些
女性括约肌松弛，可以用一些锻炼方法来改善其原有松弛的状态，方法大致分为两类锻炼，第一类是靠自身通过科学合理的锻炼，第二类通过辅助仪器来帮助恢复括约肌松弛的体征，首先如果自己锻炼的情况下，采用缩肛运动的方法，这种运动女性可以在任何时候有意识的使肛门处于放松或者紧缩的状态，也就是一放一松，一放一松，这样有规律的锻炼，锻炼时间不宜过长，以舒适为主，第二类是通过辅助机械运用微电刺激肌肉收缩，达到局部肌肉锻炼，减缓松弛状态的方法。
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