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坐一天腿脚肿怎么缓解

: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科
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做了一天腿脚发肿，那么这种情况主要考虑可能是由于静脉回流障碍所引起来的肿胀，建议患者可以通过按摩或者是热敷的方法来缓解，同时患者在睡觉的时候可以把腿脚抬高一些，能够有效的减轻肿胀。

另外患者也可以适当的做一些简单的足部的运动，在休息的时候可以用脚趾滚动小球，同时患者一定要注意，尽量不要背过重的东西，减少食盐和水的摄入量。

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: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科; 擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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