小孩子失眠怎么办如何快速睡
小孩子有失眠的情况，可以在睡觉前喝一些温牛奶，牛奶中含有有助于睡眠的色胺基酸物质。在睡觉前用热水泡脚，能够促进体内的血液循环，对睡眠也是有帮助的，也有可能是缺钙导致的，可以去医院检查微量元素的情况。
如果白天睡得过多的话，要控制白天睡眠的时间，室内光线太强或者环境过于嘈杂，要改善孩子的入睡的环境，保持室内的光线黑暗和安静。吃的过饱或者饥饿，口渴等原因，也都有可能会造成小孩子失眠，不易入睡，家长需要通过细心的观察，找出导致孩子失眠的原因，才能有效的改善孩子失眠的情况。
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