坐完月子是不是就正常饮食了?
坐月子实际是指产褥期为促进机体恢复，充分休息及调理的一段时间，出月子后身体已恢复至孕前状态，饮食上可以适当吃一些产褥期禁忌的食物。
但是受哺乳影响饮食上最好适当忌口，少吃高盐、高糖、辛辣等食物，以免降低乳汁质量，加重宝宝肾脏及胃肠负担，影响宝宝身体健康，多吃一些富含优质蛋白及维生素的食物，满足自身代谢及乳汁分泌所需的营养。
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