股四头肌萎缩怎么才能恢复快
股四头肌萎缩，需要长期的进行功能康复锻炼才能恢复。锻炼的方法需要做到：由慢到快，从简单到复杂，由易到难：
1、卧床期间升至下肢做肢体抬高训练，可以每天多组多次进行锻炼。
2、坐在床边，脚踝部放置沙袋重物做抬腿动作。
3、跑步可以加速锻炼股四头肌。
4、股四头肌力量逐渐增加之后，可以靠墙屈髋、屈膝九十度，双手伏膝，做半蹲动作1~3分钟，加强锻炼。
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