止饿又不发胖的食物
止饿又不发胖的食物是没有绝对的，相比较来说，蔬菜和水果方面，吃了之后不会导致体重增长特别的快，少量的吃不会导致发胖；蔬菜和水果里面含有大量的维生素和微量元素，能够补充身体所需要的营养成分，而且有利于促进代谢。对于身体内的脂肪增长的不是特别的快。
如果饥饿的时候可以适量的吃一些菠菜、韭菜、或者是芹菜香蕉这一类的食物也可以吃西红柿黄瓜能够有利于润肠通便，而且对于体重的增长不是特别的明显。
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