治疗失眠症的方法
失眠对人体是伤害非常大的，正常的睡眠对于人体非常重要，可以让机体得到休息。同时加快新陈代谢，促进一些有毒物质的排出的。
长期失眠是需要进行治疗的，治疗方式主要是如下：第一，可以给予患者相应的镇静催眠药物进行治疗的。目前临床上用的是两大类，第一类是新型的非苯二氮卓类的药物。第二类是苯二氮卓类的镇静催眠药，可以根据医生的建议，选择性的服用，效果都还是可以的。
第二，失眠的患者通常也有一些心理方面的障碍，比如比较焦虑，紧张，抑郁，强迫等，患者也可以去心理科进行咨询，服用相应的抗焦虑，抗抑郁的药物。
第三，治疗失眠，养成良好的睡眠卫生习惯也是很重要的比，如要按时作息，早起早睡，睡前喝一杯牛奶，不要从事一些激烈的运动。
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