失眠治疗方法
如果是因为最近压力比较大或者是家庭事业当中出现了一些变故，导致了一些短暂性的失眠，那也不用特别处理。这是人之常情，很多人一生当中都会有类似的经历的。
但是如果反复长期失眠，对身体影响是非常大的，需要进行积极的干预。失眠的治疗方法主要包括，第一种主要是给予一些药物治疗。常用的药物主要包括一些本二氮卓类的镇静催眠药物。
这类药物可能有一定的成瘾性和依赖性，短期应用问题是不大的。一些新型的非苯二氮卓类的药物，目前应用的比较广泛。失眠的患者也要进行一些行为疗法，养成良好的睡眠卫生习惯。
不要喝兴奋性的饮料，睡前不要看一些比较精彩的电影，不要玩手机。此外，患者一定要注意调节情绪，不要有太大的心理负担。如果伴有明显的焦虑抑郁是需要服用相关的药物的。
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