铁低吃什么补得快
体内铁元素如果过低的话，很容易引起贫血的现象发生，因此需要尽快的进行补充。
补铁最好的方法就是食补，因此，应该吃一些含铁元素较多的食物，尤其是动物的内脏，猪血、鸭血以及大豆、芹菜等食物，这些食物当中含有大量的铁元素，可以直接的将铁元素补充到人体之内。
除了补充铁元素之外，为了促进人体对铁原子的吸收，还应该及时的补充一些维生素。尤其是维生素c能够很好的促进人体对铁原子的吸收和分解，从而在短时间内补充体内所需要的营养物质。
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