缓解乳酸堆积腿疼的方法
乳酸堆积一般是机体在做了大量的无氧运动后自然代谢分泌出的一种物质，这种物质因为堆积较多，机体暂时无法分解，聚集在肌肉组织内，人体就会感觉肌肉酸胀酸痛等不适反应，首先，这种代谢活动是正常的，缓解因乳酸堆积过多后，缓解肌肉痛的方法是比较多，常用的办法就是对疼痛部位进行适当有规律的按摩，按摩可以让机体快速代谢掉过多的乳酸，乳酸逐渐被机体代谢分解掉，所产生的局部酸痛感或酸胀感就会随之消失，在按摩的同时，可以涂抹些辅助药物，加快机体代谢乳酸的功能。
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