生理期不能吃什么
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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生理期不能吃辛辣、生冷、寒凉的食物，包括辣椒，冷饮，刚从冰箱里面拿出来的凉水果，海鲜，浓茶，咖啡，酒等。吃了过多刺激或者是寒凉的食物，有可能会引起痛经的症状，严重也有可能会影响月经，比如月经量增多，或者是减少等。
在月经期间可以吃温热性的食物，也可以喝温热水或者是红糖水，这样能促进血液循环，使身体的淤血排出体外，还能缓解痛经的症状，也可以根据自身的身体情况做有氧运动。但是，注意休息，不要劳累。还要注意饮食方面营养均衡即可。
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