健脾祛湿的方法
健脾祛湿的治疗方法包括食疗、药物治疗、针灸、理疗等。
平时可以吃一些具有健脾利湿的食物，比如茯苓、山药、红豆、冬瓜、白扁豆、薏米等。在用食物调理的同时，可以根据自身的身体情况，适当的多增加一些体育锻炼，能促进身体多排汗，同时就会使湿气从体内排出，也是比较好的祛湿方法。或者是根据身体情况通过针灸、艾灸、按摩等方法来刺激穴位，也有助于达到排湿的疗效。
在生活当中不要长时间处于阴暗潮湿的环境当中，注意身体保暖。不要吃生冷的食物，不然有可能加重湿气。
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