宿便怎么快速清除掉
快速清除掉宿便可通过开塞露或其他药物辅助排便。
长期生活不规律以及饮食不当，有可能会造成宿便堆积的现象，引起大便干结以及便秘等现象。这种情况则需要通过改善生活方式以及饮食进行调理。在饮食上可以多吃一些纤维素丰富的食物，多喝水，多运动。也可以在清晨起床以后喝一杯蜂蜜水，帮助肠道排便。
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