晚上吃多了怎么快速消化
晚上吃多了可以通过适当的运动进行消化，和朋友或者家人去公园散步，不要进行剧烈运动，缓慢的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以顺时针或者逆时针给腹部进行按摩，也可以在一定程度上促进肠胃的消化功能。还可以适当喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有助于消化。
如果上述方法不能缓解症状，可以在专业人士的指导下，服用一些帮助消化的药物，比如消食片、山楂丸等，可以促进胃部消化。
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