高钙食物有哪些?
高钙的食物包括含钙量超过其它食物两倍以上的，比如牛奶、虾皮、鸡蛋等。豆制品中含钙也比较多，用黄豆做的一些食物，比如豆腐、豆皮、腐竹。豆腐里面含钙也非常多。
血钙降低，轻者会出现手足的抽搐。长期降低可能会导致骨质疏松容易发生骨折。
所以应该重视补钙的治疗。尤其是更年期的女性或者老年人要吃含钙丰富的食物。平时多晒太阳、多运动也有利于钙的吸收。
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