冰骨软化是怎么回事
在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加。如果因为劳累或者外伤就会引起髌骨软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。
建议休息，减少膝关节屈伸活动，不要爬楼梯、下蹲、爬山，可以佩戴护膝保护关节。也可以尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环。如果关节软化退化早期，一周到两周左右，就能够恢复正常。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科，或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，确定下一步治疗方案。
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