脊上韧带炎康复方法
脊上韧带炎多半由于久坐、久站、长期低头以及疲劳过度，进而引起局部的韧带长时间的牵拉，而出现的无菌性炎症。
这样一方面需要避免着凉受寒、长时间的低头，这是避免其复发的根本性的方法。另一方面，建议行局部的热敷、理疗，也可以外用扶他林涂抹局部，外用活血化瘀、镇痛的膏药，都可有效缓解局部疼痛。必要时也可以行局部的封闭治疗，可以有较好的治疗效果。
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