加快新陈代谢的办法
-
-
高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
查看其他语音
加快新陈代谢的方法有以下几点：
1、通过运动来改善，增加有氧运动量。运动能使身体内的新陈代谢加快，氧气也被更大量、更全面地运送到身体的各个器官，让每个细胞都最大限度地活跃起来，比如爬山、跑步、跳绳、练瑜伽、游泳等，都可以帮助加快新陈代谢。
2、多喝水也可以促进新陈代谢，激发身体活力，同时促进排便，避免便秘。平时可以喝蜂蜜水、柠檬水来进行机体的调节。
3、按时合理的作息饮食，提高睡眠质量也促进新陈代谢。适当的饮用咖啡、绿茶等有刺激代谢的作用。
-
-
山西医科大学第一医院 普通内科
擅长： 擅长儿童保健（生...
-
-
无锡市第二人民医院 普内科
擅长： 擅长肺部感染、呼...
-
-
山西医科大学第一医院 普通内科
擅长： 创伤骨科，脊柱外...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长： 诊治各种原发及继...
-
-
新疆医科大学第一附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科各种...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长： 擅长皮肤外科，毛...
-
-
十堰市太和医院 普外科4病区
擅长： 擅长于直肠癌、结...
-
-
三明市第一医院 骨科
擅长： 创伤骨折，骨关节...
-
-
抽烟会加快新陈代谢吗
抽烟是会加快新陈代谢的，因为在抽烟的时候体内的各个器官都处于在高水平工作状态，当... 详细»
-
-
运动多少促进新陈代谢
每天运动一个小时左右的时间，能够促进新陈代谢，但也不是绝对的，要根据每个人的体质... 详细»
-
-
哪些运动促进新陈代谢
哪些运动促进新陈代谢，促进机体的新陈代谢，主要增加氧耗，增加能量的消耗，可以促进... 详细»
公众号
头条号
百家号