芦笋的功效与作用有哪些
芦笋具有提高免疫力、清热利尿、降血脂的功效。芦笋中含有大量的维生素，以及铁、硒、锰等微量元素，还具有人体必备的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，甚至可以与海鱼、海虾等食物含硒量媲美。
一、芦笋中含有丰富的抗癌元素硒。对于肺癌、皮肤癌、膀胱癌等有很好疗效。
二、对于患有高血压易上火的人群来说，芦笋有清热利尿的作用。
三、芦笋和叶酸含量比较多。对孕妇来说，可以促进胎儿大脑发育。
四、芦笋还可以消除疲劳，降低血压，促进食欲，提高机体免疫力。
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