脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤了要先进行冷敷不能马上进行热敷。
热敷会加重局部炎症情况的，冷敷可以促进血管收宿，起到消肿、止痛、化淤等作用。等过了72小时后再进行热敷，这样可以加快局部血液循环促进局部淤血的吸收，从而达到减轻患处肿胀和疼痛的目的。同时可配合外涂些活血化瘀的膏药，加快伤势的恢复。
在伤势未恢复之前患者不能随便运动，多休息，避免二次扭伤。
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