长期开灯睡觉会怎么样
人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使得人体的免疫功能降低。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳速度减慢、心脏得到休息、增强机体的免疫力、消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的发生，开灯睡觉是种不良习惯。
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