长期开灯睡觉有什么危害
-
-
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
查看其他语音
长期开灯睡觉不利于睡眠，可能导致大脑中枢神经系统对光线有一定的依赖性。
具体表现是只有灯亮着才能睡觉，如果把灯关了就睡不着了，这个问题很严重。建议大家一定要养成关灯睡觉的习惯，因为开灯睡觉不利于大脑的血液循环，对人体也无益。
如果长时间开灯，睡眠质量会很差，影响第二天的工作和学习效率。还有长期轻睡，容易导致体脂过多，因为夜间轻睡影响身体脂肪的积累，特别是肥胖的人更容易发生，还可能降低免疫力。
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长： 擅长癫痫，脑血管...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、帕...
-
-
大连儿童医院 神经内科
擅长： 小儿癫痫、高热惊...
-
-
梧州市人民医院 神经内科
擅长： 对脑血管疾病、周...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病、...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 神经内科
擅长： 从事内科临床工作...
-
-
唐山市妇幼保健院 小儿内科
擅长： 擅长儿科发热性疾...
-
-
胎位rsa左睡还是右睡
胎位Rsa是可以左侧睡，也可以右侧睡的，这个没有影响，但是孕妇平常可以选择左侧卧... 详细»
-
-
新生儿侧着睡还是躺着睡
大部分的新生儿主要是采取仰卧的睡觉姿势，但是养成了习惯性的仰卧睡觉，时间一长，宝... 详细»
公众号
头条号
百家号