缓解眼疲劳的方法
缓解眼疲劳首先要减少用眼时间，尤其是长时间的近距离用眼，容易使眼睛出现疲劳的情况。
其次，用眼一小时左右要休息10分钟，可以进行远眺，能够缓解眼疲劳，也可以做眼部的保健操改善眼疲劳状态。此外，还可以适当的补充叶黄素，能够抵抗视觉疲劳。
饮食上多吃对眼睛有益的食物，多做眼部的按摩，有条件的可以通过中医针灸、理疗、热敷的方法进行眼部保健。平时增加户外运动，对于缓解疲劳，预防近视也有作用。
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