提高代谢的方法是什么
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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提高代谢的方法主要可以通过调整饮食结构，加强运动锻炼来进行。
建议患者平时多吃绿色新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜等。另外，建议患者可以吃一些热量较高、新鲜的水果，比如橙子、猕猴桃、香蕉等。患者可以适当加强运动锻炼，增加机体肌肉的含量，可以使新陈代谢水平增快。
应当注意随着年龄的增长，机体新陈代谢水平是逐渐下降的，老年患者新陈代谢水平，要大大少于青少年的新陈代谢的水平。
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