吃什么补脑子
补脑子的食物有鱼肉、南瓜、全麦制品、鸡蛋、芝麻、核桃、大蒜等，这些食物当中的一些营养元素可以促进细胞的活动，从而提高学习和记忆的能力。
平时的饮食尽量要营养多元化一些，不要吃的太单一，就算是自己喜爱的食物也不要吃得过量。新鲜的蔬菜和水果也要吃一些，毕竟每一种食物当中都有自己独特的营养物质，都是人体所需的营养，所以都要适当的吃一些。
平时不要用脑过度、要注意休息、适当的放松心情、多做一些户外的体育锻炼，有助于身心健康。
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