怎样增强男性的性功能
增强男性的性功能，可以做提肛运动以及全身性的运动、下肢运动。比如深蹲或俯卧撑等，有助于下肢肌肉的增强，也能够有效的促进盆腔的血液循环。
提肛运动是收缩和放松肛门，此项运动可以锻炼盆底肌肉。运动的方法是深吸气后收缩肛门持续三秒钟，然后缓慢的呼气，放松肛门三秒钟，反复进行多次。
全身性的运动主要是有氧运动，包括跑步等。每天要进行一个小时左右的有氧运动，可以训练男性的耐力。
-
-
枣庄市中医医院 中医男科
擅长： 临床擅长不孕不育...
-
-
温岭市中医院 男科
擅长： 擅长阴茎、阴囊疾...
-
-
大连市中医院 男科
擅长： 对男性性功能障碍...
-
-
宜昌市中心人民医院 男科
擅长： 前列腺疾病、男性...
-
-
江西省中医院 男性病科
擅长： 擅长治疗急慢性前...
-
-
青岛市第五人民医院 男科
擅长： 前列腺炎，包皮过...
-
-
清远市人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管疾病(...
-
-
三明市第一医院 骨科
擅长： 创伤骨折，骨关节...
公众号
头条号
手机版